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老化,是因為身體「生鏽」了

呼吸的時候,體內產生的「活性氧」會導致身體氧化。

人為什麼會衰老呢?由「活性氧」所造成的身體生鏽,正是老化原因之一。

每當我們呼吸的時候,就有一部分的氧氣會在體內形成「活性氧」,沒錯!即使是當下的每分每秒,你的身體都在產生「活性氧」,而「活性氧」這種物質會導致身體器官氧化,像是皮膚出現皺紋、壞膽固醇增加……等等。

體內有一部分的氧氣會變成活性氧。
就算只是照常生活,體內也會產生活性氧。
日常生活中有很多原因都會導致活性氧產生、讓身體漸漸老化,
例如:汽車廢氣、抽煙、飲食不均衡、壓力、飲酒過度等等。
連一般被視為有益健康的運動也是可能原因喔~
倘若運動過度會產生大量的活性氧,必須多加注意!