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攝取可提升「抗氧化力」的食物

四十歲之後,請開始補充防止身體老化的抗氧化成分。

雖然身體原本所具備的抗氧化力,會隨著年齡增長而逐漸減弱,但我們也不能坐視不理,任由身體不斷老化下去。

值得慶幸的是,抗氧化力可以藉由食物來補充。只要均衡攝取維生素、礦物質、多酚類等營養成分,皆有助於清除每天產生的活性氧。

攝取可提升「抗氧化力」的食物,例如:維生素、礦物質、含有多酚類的芝麻素等。